相信有很多男生都喜欢breaking，也很想能立马成为一名出色的b-boy。要学好breaking是要付出很多努力的，一定要坚持练习。breaking有一个基本功就是倒立。要学会breaking，倒立是必不可少的。很多新手学习braking可能是自学，没有老师指导，这样会走很多的弯路。在这里我就来说说怎样练习倒立。
      练习倒立一定要有训练计划，要循序渐进，不能没有章法。我发现很多新手练习倒立就是这样，每天都会练倒立，但是随便靠着墙倒立，一会儿上一会儿下。虽然，这样是坚持每天练习，但是效果是非常不好的。练习倒立要每天定时练习。定时练就是要把握好倒立的时间，比如一开始力量比较小的时间，你可以倒立40分钟，然后逐步的增加倒立的时间，循序渐进，最后你倒立的时间就会越来越长，这样练习的效果就出来了。
      练习倒立要记得动作要规范，这样练习的效果才会更好。倒立这个动作大家都清楚怎么做了，要提醒大家的一点就是倒立必须把腿伸直，腿不要弯，虽然把腿弯着比较简单，但是不会有好的效果的。
      以上就是我对街舞倒立的一些忠告，希望能够帮到大家，如果在学习街舞中遇到问题，也可以来街舞吧（www.jiewu8.net）一起来舞友们交流。其实，有很多朋友都是自学街舞，如果是这样，记住如果有条件一定要多舞友交流、探讨，不要自以为是。这样，只能让你多走弯路。

对倒立的忠告你应该看看