今天要向大家介绍一个breaking不是很常见的动作，但是也有不少人练习，你不妨也可以试试看，这个动作就是Air baby，中文名叫黄狗、鹤立，有的还称为忍者。Air baby对练习者的臂力、腰力要求很高，所以在正式开始练习这个动作前，你要确保你有足够的臂力和腰力，如果你力量都不够的话，那是不可能练成的。关于怎样提高力量在这里就不多讲了。下面我们看看具体的练习过程：
      第一、先从手撑地的姿势开始，分为重心手和支撑手一后一前地按在地板上，然后作为重心手的那只，也就是放在后面的，手腕要朝外边摆放，确保重心手的胳膊肘正向着自己的身体。
      第二、用和重心手同一边的腿的膝盖，顶住重心手的的肘，并脚掌离地，另一个脚伸直用脚尖点地，胯部往上抬，形成一个像是起跑的姿势，不过关键就是膝盖顶住肘这一部分，一定要保持此处的稳定，把下半身的重量交给重心手的肘部，这样才能使下半身离地。
      第三、最后一步，当膝盖和肘部的支撑稳定了，便慢慢把整个身体的重心往前移，前面的支撑手加大撑地力量，然后把后面的伸直的腿，脚尖慢慢离地，并保持住稳定，就大功告成了。
      结语：这个动作的关键就是臂力腰力和平衡能力。建议先练胳膊的力量，可以先做倒立俯卧撑或者先练头里起倒立。另外，怎样找到平衡也非常重要，背和腰用力保持平衡，重心要放低。练习这个工作容易磨伤皮肤，肘上戴个护腕练会减轻一点擦伤。