按照四个90度即是一个360度的数学道理，那里按圆步的构造道理停止回身步的。

　　男退左，女进左。有侧身行动。

　　男进左，女退左。有侧身行动。

　　第三个停滞是侧身与倾斜。倾斜乃是经过侧身行动的延长，也就是肩部指导来真现的。再进一步深切地说，那一系列的上身行动，都收生于腰部的气力，而不是某一个部分的零丁活动。那固然是最高条理的要求，但却必需从一开端就引收注重。不然一旦构成部分性用力的弊端改起来就不轻易了。上述三个停滞，年夜家可以按照本人的详细环境矫捷把握。根底较差的初学者，可以正在根本步的时间，一个一个的办理;有必定根底的情谊舞快乐喜爱者，则可以用那些范例来进步本人的手艺才能;假设你是一个急于求成的自娱谊舞跳怯的快乐喜爱者，懒得正在那圆里破费工夫和精神，也可正在超出第一个停滞后，完整可以将后两个题目置之不睬，而不会影响你往下进修。不中当你的舞技停顿到相当的水仄后，必定会对那些工具感乐趣的，那时间再来重新也无端障。

　　1.进步圆步和退却圆步

　　然则，进步圆步，只能顺应进左退左的舞步变革，碰到相反的变革，就出法顺应了。所以还要学会和练好退却圆步。退却圆步和进步圆步的要求沟通，只是标的目的略有变革，不再图解，请年夜家自行轮回。只要正在练好进步圆步和退却圆步的根底上，才能停止回身步的进修。若是年夜家还记得前里讲过的回身舞步的普通纪律，就会体会到进步圆步乃是左转的根底，而左回身步不中是退却圆步的成长。

　　至此，我们就回到了最初的起步点。又可以无穷轮回地下往了。

　　男左脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。注重弗成斜向直接跨出。女左脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。注重弗成斜向退却。

　　男女同时支脚并拢。寄望倾斜和上升活动的连结，以之瓜代重心和降降的。

　　2.进步左转90度和退却左转90度

　　男左脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。弗成斜向直接退却。女左脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。弗成斜向直接跨出。

　　进步圆步(<---)

　　圆步是由一个进步根本步和一个退却根本步正在活动中组成的。果为商定俗成的男左女左起步习惯，进左退左和早左进左将造成完整差别的活动轨迹成长标的目的。为了加以区分，我们将进左退左的情势，叫做进步圆步，而将退左进左的体例，叫作退却圆步，现正在之前进圆步为例，停止。总计六步，用两末节多曲。

　　进步圆步

　　第两华我兹的根本舞步_街舞教学基础舞步个题目是脚根、脚掌、脚尖的活动法式及其圆式的题目。前里已先容了根本运步圆式，现正在碰到的是正在起降中若何处置它们之间的闭系的题目。不管进步仍是退却，正在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。虽然此时膝部还未伸直，但脚根却应微微离地。向第两步成长的动力，就是由脚间隔地而收生的脚掌推力激收的。第两步的横移，是运步的特别情势，它既不是先降脚根，也不是先降脚尖，而是近似于全脚的前掌降地，并随同着反向的倾斜(即左横移时左倾斜，左横移时左倾斜)。另中还应注重，并脚行动井非从第三拍才开端，而是正在第两拍的后半拍就随同着身体的上挺和倾斜。开端向并脚成长(挨近)。此时的重心完整处正在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是正在完整出有重心的状况下到位的，并且直到第三拍的前半拍，重心都还正在横移脚的前掌上上升，直至极限状况，并拢的脚掌才开端不露陈迹地支持重心。那类双脚重心状况只不中是一霎时的显示。从第三拍的后半拍开端，脚根开端降降，而降降的重心，则尾要由并拢那只脚的脚掌支持。换行之，横移脚的脚掌完成着鞭策脚根上升的重心支持使命，而脚掌降降的重心则降正在并拢脚的脚掌上。上升和降降的转折点，就是重心不露陈迹地互换工夫。那些要求对一个初学者来讲是太坚苦了。但假设你想跳出好好的舞步，那第两个停滞也是必需超出的。

　　华我兹的根本舞步构造，是由进步(或退却)、横移、并脚三步组成一个根本旋回。如许，第一个旋回和第两个旋回，就要呈现必定的换脚变革。那是初学者必需办理的第一个停滞。正在中，要缓缓养成如许一种概念：重心是正在两脚之间顺次互换的，纵然是并脚的舞步，重心降正在双脚上的工夫也是极短暂的，它只不中是一种特别的互换重心的情势罢了，那类特别情势是为了造成“不露陈迹的互换重心的形态”。但主不雅上的换脚意图倒是涓滴也出有变革的。只要连结那类意图的延续性成长，便可以很轻易的超出那个停滞。

　　延续左转90(<---)

　　男女同时支脚并拢。注重倾斜和上升活动的连结，以替重心和降降的。