如今生活水平高了，很多人不注意饮食健康，肥胖的人是越来越多。让肥胖的人苦恼的就是怎么把体重减下来。有很多人都选择运动来减肥。在这里向大家推荐一个非常好的运动方式，那就是跳街舞。你可不要觉得这只是年轻人的时髦玩意，街舞是一种全新的运动方式。
      德克萨斯大学的运动心理学专家狄西.史丹福斯认为，与传统的舞蹈动作相比，街舞的新奇动作，能让身体各部位的肌肉运动起来，强度更大，因此消耗的热量更多，且一般体质均能接受。
　   那么，究竟多消耗了多少热量？研究人员发现，同样的锻炼时间，以一名体重为130斤的中年女性为例，她在街舞步法练习中消耗的热了为7.1卡，而以每小时4英里的速度步行，消耗的热量为4.8卡。
　　如果你准备尝试以跳舞的方式减肥，那么街舞绝对是你的最好选择。